工傷預防早知道 | 腦梗高發季到了！癥狀、急救與預防的關鍵指南
秋季來臨，天逐漸轉涼，腦梗也進入高發季！醫院急診的腦梗患者明顯增多。如何提早發現？血管堵死前，身體會亮起這些“紅燈”！預防指南速看！
秋冬腦梗高發的原因
1.一早一晚氣溫低，可使血壓上升，血管壁壓力增大，易導致原有斑塊脫落和血管破裂，低溫還會使血流相對變慢，更易形成血栓。
2.人們秋冬季更愛吃高油高鹽的食物御寒，且戶外活動相對減少，易導致血脂升高。
3.氣溫下降，很多人飲水量相應減少，血液黏稠度上升，血流變慢，這些都會增加腦梗的發生風險。
腦梗的征兆
1. 舌頭發硬、發麻
具體感覺：突然感覺舌頭不聽使喚，變得僵硬、麻木、肥厚，像不是自己的一樣。轉動不靈活，甚至伴有輕微的疼痛感。
說話含糊不清：想表達卻說不清楚，像大舌頭或喝醉了一樣。
喝水頻繁嗆咳：因為舌頭無法靈活協調完成吞咽動作。
面部口角歪斜：常常伴隨出現一側嘴角流口水、吹口哨漏風的情況。
2. 一側肢體麻木、發硬
具體感覺：身體一側（左手左腳，或右手右腳）突然出現麻木、無力感，感覺像“過電”一樣，或者如同有螞蟻在爬。觸摸時感覺遲鈍，甚至感覺皮膚“發硬”。
持物不穩：手上拿著的杯子、筷子會突然掉落。
行走困難：走路時一只腳拖地，無法正常邁步，容易摔倒。
兩側力量不一：雙手平行舉起時，一側會不由自主地往下掉。
腦梗患者的五個共性
1. 患有基礎慢性病（尤其是“三高”）
高血壓：損傷血管，導致動脈硬化，是頭號危險因素。
高血脂：“壞膽固醇”是動脈粥樣硬化斑塊的主要原料。
糖尿病：損害血管，加速動脈硬化，增加血液凝固性。
2. 存在不健康的生活方式
吸煙飲酒：直接損傷血管，加速硬化，增加血栓風險。
不良飲食：高鹽、高脂、高糖飲食直接催生“三高”。
缺乏運動與肥胖：導致循環不暢，加重心腦血管負擔。
3. 伴有心臟問題（特別是房顫）
心房顫動：導致心臟內血流淤滯形成血栓，脫落后易引發大面積腦梗。
其他心臟病：如瓣膜病、心梗等也是血栓的來源。
4. 有動脈硬化或血栓病史
既往病史：曾發生腦梗或“小中風”者，復發風險極高。
全身性動脈疾病：如冠心病、下肢動脈閉塞等，提示腦血管同樣面臨高風險。
5. 忽視預警與規范治療
輕視體檢：不監測關鍵指標，直至突發才確診。
忽略癥狀：對肢體麻木、言語不清等短暫預警信號不以為然。
治療依從性差：不遵醫囑服藥，導致病情控制不佳。
科學預防腦梗小妙招
1.定期監測與管理慢性病
嚴格遵醫囑控制血壓、血脂、血糖。
2.徹底改變生活方式
立即戒煙、限酒、均衡飲食（地中海飲食模式被證明有益）、堅持規律運動、控制體重。
3.關注心臟健康
如有心慌、心悸等癥狀，及時檢查心電圖，確診房顫等疾病后需積極抗凝治療。
4.定期體檢，警惕預警信號
尤其是有家族史和高危因素的人群，每年應進行心腦血管專項檢查。
5.遵醫囑進行藥物預防
對于高危人群，醫生可能會建議長期服用阿司匹林、他汀類藥物等以預防血栓。
牢記 “中風120” 口訣
1 看（1張臉）：臉部是否出現口角歪斜、不對稱。
2 查（2只胳膊）：平行舉起雙臂，是否有一側無力下垂。
0 聽（聆聽語言）：說話是否含糊不清，無法理解他人言語。
出現任何一項，立即撥打急救電話！
總之，腦梗是一種急性發作的慢性病，關鍵在于預防。高危人群在高發季不妨多留個心眼，注意識別危險信號，及時調整不良生活方式，就能在很大程度上預防危險的發生。